Novosti

U današnjem ubrzanom vremenu za većinu ljudi, a osobito za poduzetnike, stres je svakodnevna pojava. Što je stres, koji su mu uzroci i kako ga se riješiti na današnjoj radionici objasnio nam je Dragan Knežević, certificirani coach i trener.

Stres nije negdje okolo, stres je u nama!”

– započeo je Dragan predavanje. Iako nam se ponekad čini da je za njega kriva okolina, činjenica je da je on rezultat kombinacije vanjskih utjecaja i unutarnjih to jest osobnih uvjerenja.

Što je stres?

Stres je svaki odgovor i tjelesno-emotivna ili duševna reakcija osobe na zahtjev koji joj je usmjeren. On je odgovor na neusklađenost jedinke i okoline –  razlika između stvarnosti i onoga što očekujemo, razlika između onog što trebamo drukčije ili razlika u idejama i očekivanjima drugih ljudi kako bi nešto trebalo biti drugačije. On je stanje emotivnog, mentalnog i fizičkog pritiska.

Vanjske okolnosti (okolina, radna atmosfera, obitelj, prijatelji), individualna osjetljivost (dob, uvjerenja, struktura ličnosti, životni stil) te stresni čimbenici (vrsta događaja, učestalost, nepoznati događaj) varijable su koje utječu na naše reagiranje u pojedinoj situaciji.

No prije svega, ključ je u tome kako mi doživljavamo svoju okolinu.

Ako nam drugi, ili ako si mi sami postavljamo nedostižne ciljeve, stres je neizbježna posljedica. Zato Dragan savjetuje:

Ne treba biti savršen! Ako si postavimo cilj da moramo uvijek biti savršeni, nikada nećemo biti sretni!”.

Nakon radionice polaznici su pošli svojim domovima bolje osviješteni o uzrocima i načinima neutralizacije svakodnevnog stresa, a jedna od njih – Koraljka Slunjski Bočkaj – podijelila je s nama svoja iskustva:

Radionica je bila korisna za svakodnevno suočavanje sa sve većom količinom stresa i prihvaćanje istog. Vrlo korisno!”.