Novosti

Stres na poslu gotovo pa je neizbježan, a velik broj istraživanja pokazao je da upravo zbog tog istog stresa velik broj ljudi razmišlja o napuštanju posla. Stresne situacije sastavni su dio poduzetništva te smo upravo iz tog razloga organizirali radionicu “Stres kao okidač ne-uspjeha” na kojoj je predavač i coach Dragan Knežević, kroz primjenu teorije u praksi, motivirao polaznike na primjenu stečenih znanja.

Stres je svaki odgovor i tjelesno-emotivna ili duševna reakcija osobe na zahtjev koji joj je usmjeren. Ono je stanje emotivnog, mentalnog i fizičkog pritiska.

kazao je predavač Dragan Knežević.

Često smo mi sami kreatori stresa. Razlika između stvarnosti i onog što očekujemo, trebamo drugačije ili usvajamo ideje drugih kako bi trebalo biti drugačije čine nam stres. Primjerice, nalazimo se “ovdje” a trebali bi biti “ovdje”. “Ovakvi” smo a trebali bi biti “ovakvi”. Napravili smo “ovo”, a trebali smo napraviti nešto drugo.

Nekoliko je područja na kojima ljudi doživljavaju stres:

• Posao
• Balans poslovno – privatni
• Tijelo
• Ljudi i odnosi
• Prostor i granice
• Percepcija
• Očekivanja

Velika količina stresa traži intervenciju. Koju intervenciju odabrati ovisit će o  tipu i uzroku stresa. Situaciju treba sagledati sa malim odmakom, udahnuti, odmaknuti se, pokrenuti tijelo te osvijestiti misli i emocije.

Postoji nekoliko individualnih pristupa prevenciji stresa:

• Tjelesna aktivnost
• Tehnike opuštanja i relaksacije
• Tehnike disanja
• Tehnike meditacije
• Kreativnost

Na edukaciji o stresu predavač je uspio razviti ugodnu radnu atmosferu u kojoj smo se rado otvarali i davali primjere iz vlastitog života. S velikim strpljenjem odgovarao je na konkretne probleme sudionika. Vježbama sam osvijestila važne stvari za svoj poslovni i osobni razvoj.

kazala je polaznica Klara Čičin Šain.