Novosti

Poduzetnici se nerijetko nađu u situaciji koja zahtijeva barem neki oblik javnog govora. Međutim, ne osjećaju se svi u toj poziciji ugodno. Kako bi se riješili nelagode i treme u takvim situacijama, održano je predavanje Jasno i glasno – recept protiv straha i nelagode od javnog govorenja pod vodstvom Anite Tripalo.

Glossophobia je vrsta anksioznosti koja se javlja prilikom govora ili nastupa u javnosti. Oko 75 posto ljudi ima određeni stupanj straha od javnog nastupa, stoga postoji uzrečica:

Dvije su vrste govornika: oni koji imaju tremu i lažljivci.“

Koji su simptomi straha od govora?

Simptomi anksioznosti neposredno prije govora najčešće su sljedeći:

• snažno lupanje srca, plitko i ubrzano disanje, grč trbušnih mišića, pojačano znojenje, osobito dlanova i čela, suhoća usta, osjećaj „knedle“ u grlu, mučnina, slabost u nogama itd.,
• osjećaj praznine u glavi, opći zaborav,
• tih glas, podrhtavanje glasa, promuklost, zastajkivanje i zamuckivanje, nerazgovjetnost, lapsusi,
• izbjegavanje kontakta očima, obaranje pogleda, podrhtavanje ruku, zgrčene ruke stisnutih šaka, ruke zauzete nečim, pojačana gestikulacija, ljuljanje tijela kad stojite, često prebacivanje nogu i meškoljenje.

Kako pobijediti strah?

Međutim, Anita tvrdi kako je sve stvar vježbe i stava:

Strahu možemo dopustiti da bude paralizirajući, ali možemo ga nazvati ushićenjem ili, poput glumaca, izvođačkom energijom!“.

Polaznici su na predavanju naučili nekoliko vježbi smirivanja koje će doprinijeti njihovom samopouzdanju i stavu prema javnom govoru, a univerzalni recept glasi:

• izgovarajte glasnije – više otvarajte usta,
• izgovarajte preciznije – izgovarajte energičnije nego uobičajeno,
• izgovarajte sporije – imajte stanke i naglašavajte bitno.

Anita Tripalo nas je na inteligentan, elegantan i praktičan način podučila kako uspješno koristiti glas pri javnom nastupu i neutralizirati strah”,

izjavila je Ana Vlahov koja je sudjelovala na ovom predavanju